동안의 비법1 [헬린이시리즈] 조금 더 힘을 낼 수 있는 운동법 당신의 운동법은 잘못되었다. 혹시 운동할 때마다 1부터 차례로 세면서 하고 있다면 말이다. 만약 바벨 컬을 30회 한다면, 마지막 28,29,30 전 25 회부터 무의식적인 어떤 한계를 느끼곤 하는데, 이 느낌이 썩 달갑지는 않다. 목표치에 도달할수록 더 힘든 느낌이 들고 마지막으로 가면 갈수록 힘이 나야 하지만, 뭔가 버겁고 더 무거워지는 건 단순히 기분 탓일까? 한 번 숫자를 거꾸로 세면서 시도해보면 어떨까? 거꾸로 10, 9, 8, 7, ... 숫자를 세면서 하게 되면 마지막으로 갈수록 더 힘이 솟구치는 마법 같은 일이 일어나는 걸 경험해 볼 수 있을 것이다. 오늘 한 번 시도해 보자. 단지 숫자를 세는 방법만 바꿨을 뿐인데도 운동 효과가 훨씬 더 좋아지는 걸 느낄 수 있을 것이다. 2022. 12. 15. 이전 1 다음
