다이어트2 [끊기시리즈] 배달음식 쉽게 끊는법(Automatic Diet) Ep.6 한 번 길들여진 편리함은 쉽게 버리기 어렵다. 배달비 3천 원은 직접 포장하러 가지러 갔다 오는 노동과 시간에 비교하자면 극 가성비이기 때문이다. 하지만, 배달음식 끊기를 위한다면 과감히 지금 당장 시도해보자. 1. 지금 즉시 배달음식 어플에 접속해 탈퇴 진행을 한다. 남겨져 있는 할인쿠폰 따위 미련을 버리고 당장 배달 어플을 삭제한다. 2. 배달료는 저렴하지만, 배달음식은 생각보다 비싸다. 물가 상승도 한 몫하지만, 1인분만 주문하고 싶어도 가게마다 설정된 기준금액 이상으로 주문해야만 배달이 가능한 곳이 대부분이다. 1.5인분을 주문해 먹으면 돈은 더 쓰고 체중은 금방 불어난다. 3. 배달음식 만드는 과정을 실제로 본 적이 있는가? 물론, 모든 곳이 그렇다는 것은 아니지만 대부분 기대 이상으로 비위생적.. 2022. 12. 20. [헬린이시리즈] 조금 더 힘을 낼 수 있는 운동법 당신의 운동법은 잘못되었다. 혹시 운동할 때마다 1부터 차례로 세면서 하고 있다면 말이다. 만약 바벨 컬을 30회 한다면, 마지막 28,29,30 전 25 회부터 무의식적인 어떤 한계를 느끼곤 하는데, 이 느낌이 썩 달갑지는 않다. 목표치에 도달할수록 더 힘든 느낌이 들고 마지막으로 가면 갈수록 힘이 나야 하지만, 뭔가 버겁고 더 무거워지는 건 단순히 기분 탓일까? 한 번 숫자를 거꾸로 세면서 시도해보면 어떨까? 거꾸로 10, 9, 8, 7, ... 숫자를 세면서 하게 되면 마지막으로 갈수록 더 힘이 솟구치는 마법 같은 일이 일어나는 걸 경험해 볼 수 있을 것이다. 오늘 한 번 시도해 보자. 단지 숫자를 세는 방법만 바꿨을 뿐인데도 운동 효과가 훨씬 더 좋아지는 걸 느낄 수 있을 것이다. 2022. 12. 15. 이전 1 다음
