[끊기시리즈] 담배 쉽게 끊는 법(Good Bye Drug) Ep.1
매년 대한민국 성인의 새해 목표 TOP5 중 하나가 아닐까 싶다. 건강에 좋지 않은 마약, 이제 그만 둘 때도 되지 않았는가? 1. 마인드 컨트롤로 난 담배가 싫다고 지속적인 주문을 건다. 억지로 싫은 이유를 만든다. 담배냄새가 역하다든지, 담배의 시고 아리고 독한 그 맛, 메스꺼운 속을 유발하고 흡연 10분 후엔 기분이 극도로 안 좋아진 다라 던 지, 흡연을 하는 시간이 아깝다든지, 흡연 후 냄새가 옷에 스며들어 배우자나 어린 자녀, 직장동료에게 간접흡연 피해를 준다라 던 지 뭐든 좋다. 2. 금연을 하는 이유와 목표를 A4 로 여러 장 출력해 침대의 천장, TV 위, 화장실 문, 냉장고, 식탁, 현관문, 발코니 등 모든 공간에 가능한 한 붙여 놓는다. 자기 암시를 주어 의식의 무의식화를 만들어 낼 수..
2022. 12. 13.
